31 мая — Всемирный день без табака
Инициатива отказа от курения глобальна. К этому призывает Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), под эгидой которой и проходит Всемирный день без табака. Он был утвержден в 1988 году как способ на международном уровне заявить о катастрофических последствиях для здоровья человека вредной привычки и возможность призвать как можно больше людей отказаться от нее. Отказ от табака приносит пользу здоровью как сразу, так и в долгосрочной перспективе.
Что происходит, когда человек бросает курить:

2 минуты и артериальное давление придет в норму;

8 часов и уровень окиси углерода (угарный газ) снизится в два раза. Нормализуется уровень кислорода;

2 дня и никотин будет выведен из организма. Обоняние и вкусовые рецепторы начнут обретать чувствительность;

5 дней и бронхиолы в легких расслабятся, вы почувствуете прилив энергии и повышение общего тонуса;

1 неделя и вернется здоровый цвет лица;

2 недели и кровообращение усилится и будет улучшаться в течение 10 недель. Вкусовые рецепторы, заглушенные табачным ядом, полностью восстановятся;

1 месяц и пропадет головная боль, одышка;

3-9 месяцев и хрипы и другие проблемы с дыханием исчезнут, объем легких увеличится на 10%. Риск коронарной болезни сердца уменьшится на 50%;

1 год и риск сердечного приступа снизится наполовину. На 80% сократится риск выкидыша. На 7 лет увеличится продолжительность жизни;

5 лет — риск инсульта станет таким же, как у некурящего человека;

10 лет — риск рака легких снизится до уровня риска у некурящего человека.